アトピーによい食事として一般的に言われているのは
【和食】です。
精進料理を食べることでアトピーがよくなる人も
いるらしいです。
やはり、和食は低カロリーで栄養バランスもよく、
薄味。
油分も少ないので、根本的に健康に良い食事だと
いうことなんでしょうね。
ただし、和食や精進料理を続けようとすると、
これはこれで大変っ！！
私には、到底、できましぇ～ん･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･
ならば・・・
【できることから始めてみる】。
これに限ります！ ＜（＾＿・）ゝ～～★
脂っこい食事はできるだけ控える。
外食時はできれば和食ないし定食メニューを。
甘いものを我慢してみる。
外で買う飲み物は、ミネラルウォーターのような
添加物の入っていないものを選ぶ。
アルコールの飲みすぎ注意 等・・・。
アトピーの原因としては、外的要因より
内的要因（体の内側の要因）の方が大きい
というのが、近年の風潮なのだそうです。
体の内側のバランスを正すこと。
体の内側からアトピーを追い出しちゃいましょう！