アトピーによくない食事として、よく挙げられるのは
・油分の多い食事
・甘いものの食べすぎ
・アルコール
です。
あと、食品添加物などの【化学物質】が
アトピー性皮膚炎（あるいは過敏症）を引き起こす
原因になるとも言われてます。
私も、以前は、よく外食してたんですよね。
仕事帰りが遅いので。
お弁当にもお世話になったことあるし。
でも、今になって振り返ってみると、
外食だと、どうしても揚げ物が多くなったり、
一品料理を頼んだりと、
栄養が偏るうえに、
油分が多くなりがちだったなあ、
って反省してるわけなんです。
ほんと、外食のメニューって、健康によくないな～って
思います。
そうでなくても。
大学から社会人ともなれば、付き合いや飲み会で
アルコールを飲む機会も増えるし。
街を歩けば美味しそうなケーキ屋さんがあるし、
アイスクリームも外せない。
喉が渇けば、すぐそこに自動販売機があるし。
残業で帰りが遅くなったり、１人暮らしで面倒だったりで
コンビ二弁当にお世話になったり。
とかく、この世の中は、アトピーにとって
よろしくない誘惑で溢れかえってます＾＾；；
外食からは油分と食品添加物が。
飲み会ではアルコール。
（おつまみ系で油分も？）
スイーツからは砂糖分。
缶入りの飲料からは糖分や添加物。
コンビ二弁当に至っては、食品添加物の塊、
と言われてますよね？
私の知り合いで、ずっと無農薬・無添加のものを
食べ続けていた人がいるんですが、
ある日、普通のスーパーで買って来たとうふを
冷奴にして食べたところ、体中がかゆくなってしまった
そうです。
多分、何かの食品添加物に反応したのでしょうね。
その他としては、普通のコーヒーだと大丈夫なのに
缶コーヒーを飲むと体中がかゆくなる人もいるらしいです。
これも、添加物の影響じゃないかな。
ほんと、
ふと口に入れた【思いもよらぬもの】が
アトピーを引き起こすこともある、ってことなんです。
私やあなたの体は自分が食べたものから作られます。
土台を見直すのも大切ですよね＾＾